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Liebe Sportsfreunde,

die aktuelle Situation bzgl. des Corona-Virus gestattet uns leider derzeit immer noch nicht die Möglichkeit den Sport in unseren Gruppen wieder aufzunehmen. Die Starttermine sind auf unbestimmte Zeit verschoben und momentan lässt sich nicht absehen, wann wir wieder starten können. Ich bitte Euch weiterhin um Geduld, haltet durch und bleibt weiterhin gesund. Irgendwann werden wir diese Situation auch überstanden haben. Bis dahin Tschüß, Eure Carola

   

 

   
     

 

Start aller Kurse der VHS Buxtehude auf unbestimmte Zeit verschoben
 
 
Line Dance für EinsteigerInnen

Dieser Kurs richtet sich an Neueinsteigende. Hier erarbeiten wir uns nach dem Motto "learning by doing" mit einfachen Tänzen die Basics des Line Dance. Innerhalb kurzer Zeit haben wir ein gewisses Figuren-Repertoire zusammen und dadurch werden neue Choreografien einfacher.

Donnerstags ab 28.05.2021 - 09.07.2021, 18:00h – 19:30h, Raum 10 bei der VHS Buxtehude
Nähere Infos und Anmeldung hier
 
Modern Line Dance 1

Für TeilnehmerInnen mit guten Kenntnissen der Tanzschrittbezeichnung (Easy Intermediate).

Donnerstags ab 18.02.2021 - 24.06.2021 (18:00h – 19:30h), Raum 10
Nähere Infos und Anmeldung hier.
 
Gesunde Haltung

Unser ganzer Körper ist im Fokus: Wir trainieren sowohl ganze Muskelgruppen als auch einzelne Muskeln gezielt. Dabei setzen wir mit jeder Kurs-Stunde besondere Schwerpunkte wie z. B. Kopf- und Nacken, Schultermuskulatur, den unteren Lendenwirbelbereich oder auch Beine und Kniegelenke.
Nach einem ausreichenden Warm-Up verbessern wir unsere Kondition und Ausdauer mit einfachen (Tanz-) Schritten. Nach gezielten Kräftigungsübungen, runden wir unsere Kursstunde mit einem wohlverdienten "Lockern, Dehnen und Entspannen" ab.
Das Training ist für jeden Fitnessstand geeignet.

Freitags 19.02.2021 - 30.04.2021 (18:45 - 19:45 Uhr), Raum 202
Nähere Infos und Anmeldung hier.
 
Funktionsgymnastik
Euch erwartet ein abwechslungsreiches Training mit moderater Intensität. Ziel unseres Trainings ist eine Verbesserung unserer Bewegungsabläufe und unserer Körperhaltung. Aufgrund unseres heutigen Alltags entstehen häufig Verkürzungen oder Abschwächungen unserer Muskulatur. Mögliche Folgen sind unharmonische Bewegungsabläufe, Einschränkungen der Gelenkfunktionen, Schmerzen und frühzeitiger Gelenkverschleiß. Durch ein ausgewogenes Training wollen wir unsere Beweglichkeit, Kraft und muskuläre Balance verbessern bzw. wiederherstellen. Das Training ist für jeden Fitnessstand geeignet - die Übungen können sehr individuell angepasst werden.
Freitags 19.02.2021 - 30.04.2021 (17:30 - 18:30 Uhr), Raum 204
Nähere infos und Anmeldung hier.