Gesunde Haltung
Freitag, 17. April 2020, 15:30 - 17:00

Gesunde Haltung - durch Ganzkörpertraining

Unser ganzer Körper ist im Fokus: Wir trainieren sowohl ganze Muskelgruppen als auch einzelne Muskeln gezielt. Dabei setzen wir mit jeder Kurs-Stunde besondere Schwerpunkte wie z. B. Kopf- und Nacken, Schultermuskulatur, den unteren Lendenwirbelbereich oder auch Beine und Kniegelenke.

Nach einem ausreichenden Warm-Up verbessern wir unsere Kondition und Ausdauer mit einfachen (Tanz-) Schritten.  Nach gezielten Kräftigungsübungen, runden wir unsere Kursstunde mit einem wohlverdienten „Lockern, Dehnen und Entspannen“ ab.

Das Training ist für jeden Fitnessstand geeignet

Ort VHS-Raum 204, Bertha-von-Suttner-Allee 9, 21614 Buxtehude