Unser ganzer Körper ist im Fokus: Ausdauer, Kraft, Koordination, Mobilisation, Dehnung und Entspannung – ein komplett abgerundetes Training. Ich biete einen interessanten Mix aus verschiedenen Übungen, von Funktionsgymnastik bis hin zu Yoga, Hanteltraining, mit dem Thera Band – natürlich alles mit Musik.
Unser ganzer Körper ist im Fokus: Wir trainieren sowohl ganze Muskelgruppen als auch einzelne Muskeln gezielt. Dabei setzen wir mit jeder Kurs-Stunde besondere Schwerpunkte wie z. B. Kopf- und Nacken, Schultermuskulatur, den unteren Lendenwirbelbereich oder auch Beine und Kniegelenke.